《美容营养学教程》

每一个人都希望自己皮肤光滑润泽，富有朝气，体形矫健优美，渴望延缓衰老，而要做到这些，只有从改善营养，改良肌肤赖以生长发育的内环境着手，才能彻底地美化肌肤，健美形体，焕发青春的活力。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、水和膳食纤维等是人体健康和颜面美容所必需的营养素。这些营养素的主要来源是食物。因此，全面合理地从食物中摄取平衡的营养，是美容健体最重要的物质基础。

第1章 机体每天由于皮肤、毛发和黏膜的脱落
第2章 必需脂肪酸有以下几种功能：
第3章 3.节约蛋白质作用
第4章 矿物质又称无机盐
第5章 2.维持正常的造血功能
第6章 人体含铜量为100～10mg
第7章 3.免疫功能
第8章 生育酚在食物中可以以游离的形式存在
第9章 人体细胞正常代谢需要相对的稳定环境
第10章 抵抗自由基损伤的能力下降
第11章 §§§第四节皮肤衰老的治疗
第12章 此外
第13章 因此
第14章 （2）遗传不仅影响肥胖的程度
第15章 第17章 各种营养素与美容的关系()
第16章 （8）每日主食量为200～400g
第17章 鸡蛋又名鸡子、鸡卵
第18章 第20章 食物与美容(3)
第19章 保健食品研制者可根据某项美容保健需要
第20章 羊肉1000g
第21章 一二小说 www.12xs.com
第22章 ［做法与用法］将橘核炒为末
第23章 ［做法与用法］将羊乳房洗净切成
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