《秋冬进补好，来年生病少》

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老...更多www.12xs.com

第1章 有各种虚证的老年人
第2章 进补方式：山茱萸粥
第3章 比如山药
第4章 食疗进补
第5章 食用鸭子时要注意的是
第6章 不过
第7章 中的一道食疗方
第8章 其实
第9章 煮米饭的时候
第10章 做法：羊肉洗净、切块；水烧开
第11章 禁忌：酒精过敏者禁用
第12章 原料：鲜鲤鱼1条
第13章 气郁体质要学会疏导情绪

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